social network
 
 

Login with   
Group creator
 

Тёма  31 years 
Томск
i want to dating: with woman in age from 21 to 27
looking for: Friendship and fellowship, For sports, Love, relationships
about me: ЛайфКайф`ер. Ищу милую, умную, красивую, очаровательную девушку мечты!)

private message
ЛайфКайфжжизнь

just do it



Здесь не раз встречал всякие темы о курении. Подумал.. почему бы не поделится своей историей.

Каждый год в январе я хочу сесть и написать пост, о том, как бросил курить, как изменилась жизнь дальше. Но каждый год.. в январе, по тем или иным причинам пост откладывается еще на год. Еще такое же желание у меня возникает в июле. Но пока так ничего и не было написано.

Недавно Лебедев снова опубликовал свой рассказ о бросании курения. И я решил тоже не тупить уже — just do it.

Всю историю курения и бросания Тёмы могу пересказать практически слово в слово. На момент когда я бросил курить, было состояние, что курил я полжизни. Бросил в 21, начал в 10-11. Лет! А не классе.. Но, как и большинство курящих, первые пару лет дымил не так уж и много. Летом курил, в учебное время больше баловался. Было состояние, когда ты уверен, что бросить курить легко и просто, состояние, когда легко проживешь без сигарет неделю. От этого ощущения мы и подсаживаемся больше. В 10-м классе я закурил уже всерьез. В школе, с друзьями, уже не просто летом, а весь год.. И был ведь уверен, что легко брошу.

К 1-му, 2-му курсу робкие попытки бросить показали.. что сижу я уже крепко) Некоторые друзья серьезно рассказывали мне, что не представляют меня без сигареты. Я людям даже снился всегда с сигаретой в руках или зубах..
На первых курсах я уже свободно курил дома. Открыто. У себя в комнате.. Форточки дома не закрывались никогда. И в универе курил, и везде. Кстати, именного тогда уже окончательно закрепилась еще одна установка — сигареты помогают легко заводить знакомства. Первый день в универе, первый перекур и я уже знаком с несколькими людьми. Нет! Вру — знакомства пошли еще на крыльце универа, еще до того как я туда вошел. На второй день, благодаря этому уже появилась «своя компания», свои друзья. И тоже самое в поездах, кафе, такси.. любых мероприятиях.

Как и тот Тёма.. курил я много. У трезвого стабильно уходила пачка в день, чаще больше. По пьяне — лучше не считать, сигареты практически не тушились, количество выкуренного зависело только от того, сколько сигарет было куплено заранее, и как сложно достать еще. Если было какое-то выездное мероприятие (рыбалка, шашлык, поездка), то с собой всегда брался достаточный запас сигарет, который обычно измерялся уже блоками. История про обожженные пальцы при попытке прикурить сигарету в тот момент, когда у тебя в зубах уже дымит сигарета — дико! но, суко, реальность!

С другой стороны, курил я очень много.. И как пишет тот же Карр, можно позавидовать моим легким. Не каждый может курить много. Я знал людей, которые после пачки практически умирали. Я никогда не ограничивал себя — если хочу курить, достал сигарету и закурил, кончились сигареты — купил еще. В этом плане, (опять-таки, как пишет Карр), моя зависимость была ниже, потому что я не создавал годами ценность сигареты. Кстати, да, знаю людей, которые ограничили себя, сказав, что будут курить в день не больше 10 сигарет — боже! как же для них ценна каждая сигаретка, как же они ее любят.. и ненавидят одновременно.

При этом меня не пугало курение, не пугали болезни и все такое. То есть может и пугали, но этого было недостаточно, чтобы бросить. Все мужчины в семье — курили. Курил отец, деды, дяди и т.д. Покуривала мама. Практически у меня на глазах, лет за 15 до этого умерла прабабушка. В возрасте лет 80. Я ее без папироски в зубах не видел. Из детства, о ней я помню лишь, как она умерла, и как я играл у нее дома. Играл я там всегда спичечными коробками и спичками.. этого добра у нее было немерено. Я видел, как было плохо ей, как плохо деду и т.д.. Но меня это не останавливало.

В какой-то момент стало надоедать курить. Я чувствовал себя той самой машине по выкуриванию сигарет. С детства я активно занимался спортом. В тех же старших классах я каждый день часа по два играл в футбол. В универе активность снизилась, еще и выпивать стал. Вообще, физическая форма заметно просела. Плюс я понимал, что сигареты — это просто сигареты. И от них можно избавится.

Пару раз попробовал бросить самостоятельно.. но почему-то не получилось. Затем, весной 2006-го (кажется) я скачал книгу Карра и начал ее читать. Мне показалось, что все толково, и всё верно.. но почему-то я ее не дочитал, отложил подальше, не прочитав и половины.

2007 год. Стихли бурные отмечания. Числа 8-го я задумался: я на последнем курсе, осталось только госы сдать, да диплом защитить, кем же я хочу быть дальше? Я нарисовал себе картинку, кем я хочу быть лет через 5, через 10, у меня даже был реальный пример человека 50-летнего и 90-летнего, я понимал, что у них в свои годы куда более интересный, активный и насыщенный образ жизни, чем у меня. Я прикинул, каким я должен быть лет через 5, прикинул, кто сейчас, увидел разрыв.. Подумал.. что я могу исправить за эти годы.

Так пришло понимание, что я снова начинаю заниматься спортом, что я иду в бизнес. И.. через 5 лет, я должен быть интересным, успешным, красивым, энергичным, счастливым человеком. А значит, с куревом и выпивкой тоже завязываю. Что я могу сделать сейчас?.. Бросаю курить, берусь за свою физическую форму. Решено! Как бросить курить?.. Мм.. была же хорошая книжка, пойду куплю и дочитаю.
Решение бросить курить было ужасным. Впереди, буквально через несколько дней, я встречусь с одногруппниками — мы же по-любому пойдем курить! И через пару недель госы сдавать! Как, как я буду готовиться и сдавать без сигарет? А как по пьяне? Уууу..

Но даже после таких мыслей, числа 11 января я просто с утра не стал закуривать. Потом купил книгу, а там! Там на первых страницах написано — не парьтесь, курите пока читаете эту книгу. Мммм..Вот черт!.. Пошел, купил пачку сигарет))) Сел в кресло, закурил и начал читать. Напомню, были выходные, отдых. Тишина. Я сел читать и прочитал всю книгу за раз. Уже на половине книге точно знал, что я больше никогда не буду курить. Но курил, старательно курил до конца. И, не дочитав процентов 10 книги, потушил в пепельнице свою последнюю сигарету.

Прошло 4 года, я уже точно не помню, когда всё это было. Но для себя я с запасом посчитал, что бросил курить 20 января 2007 года. Через полгода, после сдачи диплома и недели отмечания его, я повторил процедуру — сверил координаты, кем хочу быть, что сейчас. И бросил пить. Навсегда.

Пить я бросил уже без всяких книг. Но чуть позже я все же прочитал книгу «Легкий способ бросить пить», просто чтобы лучше быть в теме, и потому, что благодаря Карру и его книгам «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить» я начал намного лучше разбираться в себе, своих привычках. Я намного лучше понял суть привычек, понял, как от них избавляться и как прививать себе полезные привычки. Это было очень важно открытие.

Бросить курить и бросить пить — считаю одними из самых важных и значимых своих решений. Добавлю к ним еще одно решение, которое тоже было принято числа 10 января 2007 года — «С этого момента я полностью самостоятельный человек. Вся ответственность за мою жизнь лежит только на мне». Это решение было первым. И самым важным. Все три решения — были, и, кажется, остаются самими значимыми в моей жизни.

Когда в универе я бросил курить перед госами, лучший друг очень сильно удивился. Для него это было практически предательством — я бросил его одного перед важными боями.
Затем, после того как бросил курить и пить, жизнь стала сильно меняться. В течение года я с каждым событием всё сильней и сильней удивлялся — рядовые встречи с друзьями, праздники, свадьбы, похороны, рождение ребенка у друга, взлеты и падения, рыбалки, отдыхи, Новый год, свой день рождения и дни рождения всех друзей — я прошел всё это без алкоголя и сигарет. Мир изменился, я изменился. Оказывается, все встречи с друзьями такие же интересные и веселые. Главное вовремя соскочить, пока они не набухались)) Оказывается, что выпивка не главное, главное — само мероприятие, главное — сами люди. Но, если честно сказать, с частью друзей мы разбежались, кроме выпивки нас ничего не объединяло, с ними было скучно, не интересно. И я рад этому! Меня окружают только те люди, кто мне интересен, кому я интересен. Окружение стало меняться.

Удивительно, но пара лучших друзей тоже со временем перестали пить. А новые.. чаще всего оказываются не пьющими. Круг общения изменился, теперь я сам делаю его.
Каждое мероприятие, хорошее или плохое из раза в раз доказывает мне — я молодец! Это были верные решения. Самый бурный был первый год. Дальше это стало нормой жизни и всё куда проще.

Удивительно, уже через полгода я не мог вспомнить себя с сигаретой. Сейчас я не могу представить себя курящим. Физически не могу. Я не могу понять, как я могу взять сигарету и курить.. и пить.. Не понимаю, зачем.

Кстати, думаю что так бросить могут только те люди, кто задумываются о бросании, те кто пришел к понимаю, что сигареты их достают. Если такие мысли не посещают, никакие книги не помогут. Также же как и у Тёмы, большинство людей кому я давал или рекомендовал книгу до сих пор курят. И лепят детские отмазки.


Мои 3 решения привели меня к пониманию, что если есть проблема или задача — надо решать. Нельзя напиться и забыть, нельзя пустить на самотек (если это не оправданное решение задачи). Самый короткий и эффективный путь: Встань и сделай.

Кому то нравится, что они творят по пьяне. Ну, например, по пьяне проще заводить знакомства, так же проще как и в курилке. Типа выпил, развязался язык, дерзаешь. Я решил для себя, что если меня не устраивает, например, что я не могу познакомиться.. то надо менять причину, а не принимать алкоголь. С курением в поезде частенько, получается завести беседу и знакомство на том, как кто-то идет курить. Всегда просто сказать, что ну куришь. А потом на эту тему хорошо пообщаться. Или еще проще, если хочешь пообщаться с человеком, который пошел курить — так и скажи: «я не курю, но жду тебя (вас) здесь, очень хотелось бы пообщаться». Также и с алкоголем, я стал часто говорить фразы типа: «я не пью, поэтому на кружечку пива пригласить не могу, но с удовольствием посидел бы с вами за чашечкой хорошего кофе, или еще лучше поиграл в бильярд. Или...» — и дальше уже, получается найти реальный контакт с человеком, занятие, которое будет по душе нам.

После того как бросил пить, после того, как исчез такой мощный убийца тормозов, приходиться находить в себе внутренние силы убирать тормоза вручную. Надо уметь общаться, надо уметь сказать себе — встал и сделал!.. И всё.
И мне нравится, что я становлюсь лучше.
ЛайфКайф.
just do it.
I like it 
Share 
0 views0 commentsadded 19.05.2011 in 09:20:53 by user Тёма

Random posts in group
 

Add comments can only registered users
 

 

 

 

 

 

Add banner
Support and site administrator   |   Best value advertising   |   Developers   |   Help   |   User Agreement




Rambler's Top100 bigmir)net TOP 100 TOPlist Рейтинг@Mail.ru


Website administration is not responsible for posted content.

Recommendation by age: 18+