social network
 
 

Login with   
"Путь к стройности"Физ. нагрузки: упражнения и т.д.

Советы бывалых. Упражнение для боков.





Упражнение для боков.
Лучше худеть и наклоны боковые с гантельками делать. Можешь, если гантелек нет бутылочки с водой взять или толстые книжки.
Руку с гантелькоё вверх подняла и с прямой рукой делаешь наклон в противоположную от руки сторону.
40 раз в одну сторону наклоняешься, 40 в другую,
потом руки с гантельками на плечи и 40 раз спиралькой закручиваешься раз в одну сторону, раз в другую. Времени занимает немного, а эффект отличный. Через некоторое время ничего по бокам не висит.

А по пути прочитала, кто как себя не любит. У меня на этот счёт мнение такое. От установки на жизнь многое зависит. Хорошо радоваться всему, хорошо, когда во всём моешь увидеть что-то положительное.
Нууу, и от мужчины много зависит. Даже если ты сильно себя любишь, а твой мужчина или не показывает этого, или и впрямь не очень любит, у любой женщины разовьётся комплекс нелюбви к себе.
Не знаю почему, но раньше я тоже не особо себя любила, то толстая, то некрасивая, то бестолковая думала. Муж меня строил и убеждал всеми силами, что я самая лучшая, самая красивая и самая любимая. И убедил.
А смысл какой тогда худеть, краситься и наряды покупать, если ты себя не любишь. Как не меняйся, всё равно удовольствия не получишь никакого. Тут или менять установку на жизнь или мужика. Или и то и другое.
Пишу тута, потому что это важно для похудения.
I like it  1
Share 
7 views
0 commentsadded 05.08.2011 in 06:38:35 by user ***ஜ•.¸♥¸.•*ZaNa *•.¸♥¸.•ஜ***

Random posts in group
 

Add comments can only registered users
 

 

 

 

 

 

Add banner
Support and site administrator   |   Best value advertising   |   Developers   |   Help   |   User Agreement




Rambler's Top100 bigmir)net TOP 100 TOPlist Рейтинг@Mail.ru


Website administration is not responsible for posted content.

Recommendation by age: 18+